Lại nổi nóng và không kiềm chế được trong công việc nữa rồi. Biết bao lần tự hứa là dù họ làm sai đúng thì cũng nói thôi chứ đừng nóng. Biết vậy mà sao làm mãi chả được.
Các anh chị đã từng như em chưa nhỉ.
Các anh chị đã từng như em chưa nhỉ.
Cái này em áp dụng thấy có hiệu quả nè. Không nói gì và trút giận lên người khác. Sau đó lại thấy yêu đời và hết giận trở lại. Chắc phải phát huy thôiNhững lúc cảm thấy tâm trạng sắp vượt tầm kiểm soát thì cố gắng thoát nhanh khỏi môi trường làm mình có tâm trạng đó cái đã. Hít sâu, thở dài, đếm từ 1-20 hoặc ngược lại.
Sau đó tìm một ai đó tin tưởng được để "xả" tâm trạng chứ đừng nuốt ngược lâu quá, nhiều quá thì lại đẩy mình vào tình trạng căng thẳng và trầm cảm.
Quởn thì cafe đi, chị giúp cho một số kỹ năng để ứng phó và kiềm chế mình.
Nghe thấy nghiêm trọng quá!Cái này em áp dụng thấy có hiệu quả nè. Không nói gì và trút giận lên người khác. Sau đó lại thấy yêu đời và hết giận trở lại. Chắc phải phát huy thôi
Những lúc cảm thấy tâm trạng sắp vượt tầm kiểm soát thì cố gắng thoát nhanh khỏi môi trường làm mình có tâm trạng đó cái đã. Hít sâu, thở dài, đếm từ 1-20 hoặc ngược lại.
Sau đó tìm một ai đó tin tưởng được để "xả" tâm trạng chứ đừng nuốt ngược lâu quá, nhiều quá thì lại đẩy mình vào tình trạng căng thẳng và trầm cảm.
Quởn thì cafe đi, chị giúp cho một số kỹ năng để ứng phó và kiềm chế mình.
Trồi ôi! Em đã "ở gần" anh quá trời lần và toàn bị từ chối. Hi...hi....Nghe lời khuyên này đi; Kaspersky said: Tiếc là mình không ở gần để được đi cafe và được Viet Huong hướng dẫn: (..một số kỹ năng để ứng phó và kiềm chế..)
Hà Nội lên HB hơn 70 km cố gắng lên thăm thủy điện SĐ đi nhé.Trồi ôi! Em đã "ở gần" anh quá trời lần và toàn bị từ chối. Hi...hi....
P/S : Em vừa HN vào đêm qua. Lần sau nhất định phải gặp anh ạ.
Dạ, chắc chắn sẽ là 01 ngày gần đây ạ.Hà Nội lên HB hơn 70 km cố gắng lên thăm thủy điện SĐ đi nhé.