Đi bộ /Chạy bộ rất tốt cho chúng ta, nhất là nghề kế toán phải ngồi nhiều giờ liền trước máy tính & áp lực căng thẳng!

  • Thread starter MINA
  • Ngày gửi
MINA

MINA

TV Ban Quản Trị / Admin
Thành viên BQT
12/11/03
3,660
195
63
43
Ninh Thuận
Chào các bạn,
Theo các bạn chúng ta có nên chọn môn thể dục tiện lợi, rẻ tiền : đi bộ & chạy bộ mỗi này để tốt cho sức khỏe?
Các bạn đã bắt đầu tập môn này từ bao giờ & hiểu quả thế nào?
Chúng ta cùng nhau thảo luận nhé!
 
Huyền Mia

Huyền Mia

Điều hành viên
Thành viên BQT
20/10/17
1,107
506
113
28
E chạy từ năm 2014. Cũng có thời gian bị gián đoạn chứ cũng không được liên tục. Nhưng chạy xong thì thấy tinh thần rất thoải mái. Kiểm soát, điều chính được nhịp thở. Cảm giác khi hít thở rất nhẹ nhàng, tối về ngủ cũng ngon hơn, thêm quan trọng nữa chạy bộ giữ dáng rất tốt Á
 
  • Love
Reactions: MINA
Rua Diu Dang

Rua Diu Dang

Điều hành viên
Thành viên BQT
29/5/17
614
390
63
Em tập chạy bộ vì muốn tham gia giải marathon 5km. Em thấy chạy bộ cực kỳ nhiều lợi ích, ngoài tốt cho sức khoẻ còn rèn luyện tính kiên trì (nhiều lúc chạy mệt chỉ muốn bỏ cuộc nhưng lại cố gắng để đạt mục tiêu), xả stress, vượt qua giới hạn của bản thân (trc e nghĩ e chỉ chạy 5km là siêu lắm rồi, giờ e còn đặt ra mục tiêu chạy 1 vòng hồ tây)
 
Huyền Mia

Huyền Mia

Điều hành viên
Thành viên BQT
20/10/17
1,107
506
113
28
Em tập chạy bộ vì muốn tham gia giải marathon 5km. Em thấy chạy bộ cực kỳ nhiều lợi ích, ngoài tốt cho sức khoẻ còn rèn luyện tính kiên trì (nhiều lúc chạy mệt chỉ muốn bỏ cuộc nhưng lại cố gắng để đạt mục tiêu), xả stress, vượt qua giới hạn của bản thân (trc e nghĩ e chỉ chạy 5km là siêu lắm rồi, giờ e còn đặt ra mục tiêu chạy 1 vòng hồ tây)
1 vòng Hồ Tây cỡ 17km Á chị. Siêu thế
 
  • Love
Reactions: MINA

BQT trực tuyến

  • MINA
    MINA
    TV Ban Quản Trị / Admin
  • HungTV
    HungTV
    Quản trị viên

Thành viên trực tuyến

  • Hải Vương
  • duongvo3012
  • MINA
  • kieuoanhvc
  • HungTV
  • vyngantype
  • incucre.com

Xem nhiều