Đi bộ /Chạy bộ rất tốt cho chúng ta, nhất là nghề kế toán phải ngồi nhiều giờ liền trước máy tính & áp lực căng thẳng!

  • Thread starter MINA
  • Ngày gửi
M

MINA

Quảng cáo/Tài Trợ
Thành viên BQT
Quản lý cao cấp
12/11/03
4,025
410
83
46
Ninh Thuận
Chào các bạn,
Theo các bạn chúng ta có nên chọn môn thể dục tiện lợi, rẻ tiền : đi bộ & chạy bộ mỗi này để tốt cho sức khỏe?
Các bạn đã bắt đầu tập môn này từ bao giờ & hiểu quả thế nào?
Chúng ta cùng nhau thảo luận nhé!
 
Khóa học Quản trị dòng tiền
Huyền Mia

Huyền Mia

Thành viên Cố vấn - Webketoan Mentors
20/10/17
1,259
566
113
31
E chạy từ năm 2014. Cũng có thời gian bị gián đoạn chứ cũng không được liên tục. Nhưng chạy xong thì thấy tinh thần rất thoải mái. Kiểm soát, điều chính được nhịp thở. Cảm giác khi hít thở rất nhẹ nhàng, tối về ngủ cũng ngon hơn, thêm quan trọng nữa chạy bộ giữ dáng rất tốt Á
 
  • Love
Reactions: MINA
Rua Diu Dang

Rua Diu Dang

Điều hành viên
Thành viên BQT
29/5/17
631
436
63
Em tập chạy bộ vì muốn tham gia giải marathon 5km. Em thấy chạy bộ cực kỳ nhiều lợi ích, ngoài tốt cho sức khoẻ còn rèn luyện tính kiên trì (nhiều lúc chạy mệt chỉ muốn bỏ cuộc nhưng lại cố gắng để đạt mục tiêu), xả stress, vượt qua giới hạn của bản thân (trc e nghĩ e chỉ chạy 5km là siêu lắm rồi, giờ e còn đặt ra mục tiêu chạy 1 vòng hồ tây)
 
Huyền Mia

Huyền Mia

Thành viên Cố vấn - Webketoan Mentors
20/10/17
1,259
566
113
31
Em tập chạy bộ vì muốn tham gia giải marathon 5km. Em thấy chạy bộ cực kỳ nhiều lợi ích, ngoài tốt cho sức khoẻ còn rèn luyện tính kiên trì (nhiều lúc chạy mệt chỉ muốn bỏ cuộc nhưng lại cố gắng để đạt mục tiêu), xả stress, vượt qua giới hạn của bản thân (trc e nghĩ e chỉ chạy 5km là siêu lắm rồi, giờ e còn đặt ra mục tiêu chạy 1 vòng hồ tây)
1 vòng Hồ Tây cỡ 17km Á chị. Siêu thế
 
  • Love
Reactions: MINA
thethaothientruong

thethaothientruong

Thể Thao Thiên Trường : Vì Sức Khỏe Cộng Đồng!
Em cũng rất thích chạy bộ, bình thường em chạy 5-10km ở vỉa hè trên phố. Nhưng đợt này công việc nhiều & ngại ra chạy vào những khung giờ tan tầm ùn tắc, nhiều bụi. Em mua máy chạy bộ điện về chạy để đảm bảo sức khỏe, mà lại tiết kiệm thời gian cho mình, có thể tập mọi lúc rảnh mà không lo mưa, nắng.
 
M

Minh Tiến 21

Trung cấp
5/10/22
54
18
8
Hà Nội
vayonline24h.vn
Em bắt đầu chạy bộ từ đợt dịch Covid giờ hình thành được thói quen chạy 3 buổi/tuần. Cứ luyện tập là cơ thể thích nghi và khỏe mạnh hơn mà. Lúc đầu em chạy không được 3km giờ em có thể chạy được 1 vòng Hồ Tây mà không cần nghỉ
 
  • Love
Reactions: MINA
Rua Diu Dang

Rua Diu Dang

Điều hành viên
Thành viên BQT
29/5/17
631
436
63
em khoe biz ạ
 

Đính kèm

  • 1665282812202.png
    1665282812202.png
    242.5 KB · Lượt xem: 1
M

MINA

Quảng cáo/Tài Trợ
Thành viên BQT
Quản lý cao cấp
12/11/03
4,025
410
83
46
Ninh Thuận
phantuannam

phantuannam

Altria Tax
Thành viên BQT
Quản lý cao cấp
17/12/04
4,329
1,026
113
42
Quận 12 - Hồ Chí Minh
www.tapchiketoan.vn
Sáng chủ nhật nhóm miền Nam đi sớm, nhưng nếu sớm của sớm thì cho em 1 vé cùng chạy quanh Hồ Gươm chị nhe.
 
  • Love
Reactions: MINA
M

MINA

Quảng cáo/Tài Trợ
Thành viên BQT
Quản lý cao cấp
12/11/03
4,025
410
83
46
Ninh Thuận
M

MINA

Quảng cáo/Tài Trợ
Thành viên BQT
Quản lý cao cấp
12/11/03
4,025
410
83
46
Ninh Thuận
phantuannam

phantuannam

Altria Tax
Thành viên BQT
Quản lý cao cấp
17/12/04
4,329
1,026
113
42
Quận 12 - Hồ Chí Minh
www.tapchiketoan.vn
Mới nghe em nói là hết vé đăng ký, nhưng không sao, sáng sẽ dậy qua Long Biên ủng hộ em & ZZ
Túm váy lại, em cần cái thời gian và địa điểm đây chị ơi :)
 
  • Love
Reactions: MINA

Xem nhiều

Webketoan Zalo OA