Đau đầu do thay đổi thời tiết, tại sao?

  • Thread starter giuongnhatghc9192
  • Ngày gửi
giuongnhatghc9192

giuongnhatghc9192

Sơ cấp
22/8/22
4
0
1
23
gotrangtri.vn
Đau đầu do thay đổi thời tiết, tại sao?

Cụ thể các yếu tố kích hoạt cơn đau đầu do thay đổi thời tiết bao gồm:

  • Ánh nắng mặt trời sáng chói.
  • Nóng quá hoặc lạnh quá.
  • Độ ẩm không khí cao.
  • Không khí khô.
  • Tiết trời nhiều gió hoặc có bão.
  • Sự thay đổi của áp suất khí quyển.
Đối với một số người đau đầu do thay đổi thời tiết có thể liên quan đến việc mất cân bằng các chất hóa học trong não, làm kích hoạt cơn đau. Trong đó, một số người nhạy cảm với kiểu thời tiết này, số khác lại phản ứng với kiểu thời tiết khác. Hoặc cơn đau đầu tấn công họ trễ hơn vài tiếng sau khi thời tiết thay đổi.

Đau đầu do thay đổi thời tiết, phải làm sao?

- Thay đổi chế độ sinh hoạt giúp cải thiện chứng đau nửa đầu
Bên cạnh việc ghi nhật ký để xác định yếu tố thời tiết nào kích hoạt cơn đau nửa đầu và hạn chế ảnh hưởng của chúng thì nên tìm cách giảm bớt cơn đau đầu. Bất kể là bạn có bị đau đầu do thay đổi thời tiết hay không, một số lời khuyên sau đây cũng sẽ giúp bạn kiểm soát tốt những cơn đau này:


  • Uống thuốc giảm đau nửa đầu khi có những dấu hiệu cảnh báo đầu tiên.
  • Đảm bảo ngủ đủ giấc và cố gắng duy trì nhịp sinh học bằng cách đi ngủ vào đúng giờ mỗi đêm.
  • Uống nhiều nước
  • Thận trọng với cafein. Mặc dù cafein được xem là thành phần giúp giảm đau nửa đầu có mặt trong nhiều loại thuốc nhưng nếu lạm dụng chúng ngược lại sẽ kích hoạt cơn đau nửa đầu của bạn. Một số thực phẩm có chứa cafein mà bạn cần lưu ý là: socola, trà, cà phê, coca,…
  • Hạn chế uống rượu, bia. Đặc biệt, rượu vang đỏ được ghi nhận gây ra chứng đau nửa đầu ở nhiều người.
  • Quản lý căng thẳng hiệu quả bằng cách dành thời gian mỗi ngày để thư giãn với các hoạt động như đi bộ, thiền hoặc tập yoga.
  • Kiểm tra cả đồ ăn của bạn, vì đôi khi chính chúng mới là thủ phạm gây nên cơn đau đầu. Thủ phạm phổ biến là đậu phộng, bơ đậu phộng, các loại hạt, thịt đông lạnh…
Đau đầu do thay đổi thời tiết càng trở nên phổ biến, nhất là khi khí hậu biến đổi thất thường như hiện nay. Hy vọng rằng những thông tin trên đây có thể giúp bạn hiểu được tại sao lại thường xuyên đau đầu khi trời lạnh, trời nóng chẳng hạn và cách để đối phó với chúng nhé!
 
Sửa lần cuối bởi điều hành viên:
anhhong18477

anhhong18477

Sơ cấp
3/10/22
17
8
3
27
vaytiennhanh24h.vn
mình cứ đang nắng mà mưa là đầu đau như búa bổ không làm việc được luôn cảm ơn bài viết của bạn nhé
 
Webketoan VNews - Bảng tin nghiệp vụ bằng video

Xem nhiều