Nữ kế toán làm đẹp.

[doa]

Mình cũng muốn làm đẹp lắm (bản năng của con gái mà) nhưng khổ cái công việc và gia đình chiếm nhiều thời gian quá, mới đẻ có 1 đứa mà đã chiếm gần hết thời gian dành cho bản thân rồi, ox cũng góp ý là dạo này thấy em xuống sắc quá nên phải điều chỉnh time và bắt đầu quan tâm bản thân lại. Một ngày có khoảng 40p dành cho việc làm đẹp liệu có đủ không mọi người, da bây giờ thấy bắt đầu thấy bị khô và nhão ra không còn săn chắc như lúc đôi mươi . Các chuyên gia làm đẹp tư vấn và giúp em luôn nhé , dạo này mặc đồ đi ăn đám cưới cũng bớt tự tin hẳn vì khuôn mặt xuống cấp của mình .

 

[contimmautim]

40p cũng là rất đủ cho việc làm đẹp rồi đó bạn, mình chỉ cần 30p mỗi ngày mà thui .Muốn nhanh thì chỉ có dùng mỹ phẩm là nhanh vì nó tổng hợp mọi thảo dược, thành phần tự nhiên tốt nhất vào trọng một lọ nhỏ xíu mà

 

[Thủy BB]

Ngủ đủ, ăn nhìu trái cây, ún nhìu nước cải thiện da tốt đó cj

 

[Lặng Yên]

Tặng được quà cho ny chưa bạn ơi

 

[kojima]

Ngủ đủ, ăn nhìu trái cây, ún nhìu nước cải thiện da tốt đó cj

cái này chỉ là điều kiện cần thui nhà, còn đủ luôn là phải dùng sữa rửa mặt, kem trắng da các kiểu nữa.Bây giờ mấy thương hiệu Việt Nam mới ra em thấy ok lắm đấy, mẫu mã đẹp và chất lượng ko thua hàng ngoại và giá lại phải chăng hơn nữa

 

[ps4]

da khô thì dùng kem dưỡng ẩm còn da nhão thì do ít tập luyện thể dục thể thao đó, đi gym chạy bộ là ok nhất, vừa giữ được dáng, vừa đẹp da và giải độc gan nữa , cơ thể đẹp toàn diện luôn .

 

[Silenthill]

cái gì cũng cần phải có thời gian mà, làm đẹp thì càng cần nữa

 

[camtrinhag]

Để em thử lại coi sao, trước ăn cân chả lên bụng thì phình, sợ lắm :|

mình ngồi nhiều, cần vận động hơn bạn nhỉ, không thì bị chê vòng eo mất




Làm xà bông handmade

 

[khanhtiet]

Không cần thực đơn ăn kiêng hay chế độ tập luyện khắc nghiệt, thay đổi những thói quen nhỏ trong sinh hoạt hàng ngày cũng có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

Dưới đây là bài chia sẻ của huấn luyện viên Cao Minh Tú (24 tuổi, hay còn gọi CAO Fitness) về những thói quen có thể giúp bạn giảm cân cùng Zing.vn:

Sau kỳ nghỉ Tết là thời điểm tốt nhất để bạn "lên dây cót" tinh thần, quyết tâm tập luyện lấy lại vóc dáng nếu đã lỡ ăn quá nhiều.

Thay vì ngồi xem phim, bạn hãy sắp xếp 45-60 phút trong ngày để tập luyện. Bỏ qua những bữa ăn ở ngoài hàng, bạn hãy tự chuẩn bị cho mình những bữa ăn khoa học, có lợi cho sức khỏe và tiết kiệm. Đừng biện minh tập luyện bắt buộc cần đến phòng tập, hãy lựa chọn các động tác có thể tự thực hiện tại nhà.

Nếu những thói quen xấu khiến bạn thừa cân hình thành trong kỳ nghỉ kéo dài, hãy cố gắng điều chỉnh chúng và xây dựng cho mình thêm nhiều thói quen tốt. Một thực đơn ăn kiêng quá khắc nghiệt hay giáo án tập luyện thiếu khoa học sẽ không mang lại cho bạn nhiều thành quả.

Điều quan trọng, bạn cần thoải mái, cân bằng và theo sát được chương trình tập luyện dài hạn. Vóc dáng đẹp là sự tổng hợp của những nỗ lực nhỏ hàng ngày, chúng hoàn toàn có thể tạo nên sự khác biệt lớn.

Huấn luyện viên Cao Minh Tú.
Dưới đây là những thói quen bạn nên thực hiện ngay sau kỳ nghỉ dài để sở hữu vóc dáng cân đối hơn:

- Bạn hãy cố gắng đi bộ khoảng 20 phút mỗi ngày. Đi bộ nhiều giúp tâm trạng của bạn trở nên tốt hơn, tăng khả năng trao đổi chất.

- Bạn đừng quên uống thật nhiều nước lọc, đặc biệt là trước mỗi bữa ăn khoảng 10 phút. Khi uống nhiều nước sẽ làm dạ dày được lấp đầy và bạn sẽ ăn ít đi.

- Tiêu thụ nhiều đồ ngọt, đồ uống có ga là thói quen xấu khiến bạn gia tăng lượng lớn mỡ thừa trong cơ thể. Vì vậy, bạn nên loại bỏ chúng càng sớm càng tốt.

- Bạn hãy thử thay đổi thực đơn trong ngày bằng những món luộc hoặc hấp. Chúng giúp hạn chế nạp chất béo vào cơ thể và cân bằng lại vị giác.

- Bạn hãy bắt đầu chương trình tập luyện tăng sức mạnh của cơ bắp (strength training) khoảng 3 buổi mỗi tuần. Khi bạn tập luyện để gia tăng lượng cơ trong cơ thể, chỉ số trao đổi chất của bạn cũng gia tăng, đốt nhiều calo hơn trong suốt 24 tiếng.

Huấn luyện viên Cao Minh Tú