Bí quyết chọn thảm tập yoga chuẩn & phù hợp

[thegioidotap]

Trên con đường rèn luyện yoga đầy kiên trì, việc lựa chọn thảm tập yoga cao cấp, phù hợp đóng vai trò như một người bạn đồng hành đắc lực. Thegioidotap.vn hân hạnh mang đến cho bạn hướng dẫn chi tiết cách chọn thảm yoga chuẩn xác, đặc biệt dành cho những người mới bắt đầu. Hãy để chúng tôi tiếp thêm sức mạnh cho hành trình yoga của bạn!

1. Tại sao bạn cần sử dụng thảm tập yoga?​

Mở ra cánh cửa đến với những trải nghiệm yoga tuyệt vời là việc sở hữu thảm tập yoga cao cấp và bộ đồ tập chuyên dụng. Thảm yoga là người bạn đồng hành đắc lực, bảo vệ bạn khỏi những chấn thương trong quá trình luyện tập. Bề mặt êm ái, chống trượt cùng khả năng hấp thụ va chạm giúp bạn thực hiện các tư thế yoga một cách an toàn và hiệu quả. Bộ đồ tập yoga co giãn thoải mái sẽ giúp bạn vận động linh hoạt và tự tin hơn, góp phần nâng cao hiệu quả tập luyện.

2. Bí quyết chọn thảm tập yoga chuẩn & phù hợp​

2.1. Thảm tập yoga có kích thước lớn hơn chiều cao cơ thể​

Hầu hết các thương hiệu thảm tập yoga đều cung cấp sản phẩm với kích thước phổ biến là 177-179 cm x 61cm (D x R). Kích thước này phù hợp với đa số người tập. Do vậy, bạn chỉ cần chọn loại thảm có chiều dài không ngắn hơn chiều cao cơ thể là có thể trải nghiệm tập luyện yoga thoải mái nhất.

Tham khảo: Thảm tập yoga cao cấp 10 li PAVO TYG014 – Xanh Coban

2.2. Chọn thảm tập yoga có độ dày phù hợp​

Độ dày tiêu chuẩn của các loại thảm tập yoga cao cấp trên thị trường là 4, 6, 8 và 10mm. Khi sử dụng cùng một loại chất liệu, sản phẩm có độ dày lớn hơn thường có khả năng bảo vệ tốt hơn. Các loại thảm yoga quá mỏng sẽ dễ lún xẹp và làm bạn đau đầu gối trong quá trình tập luyện.Tuy nhiên, việc chọn thảm tập quá dày cũng có những hạn chế như việc duy trì thăng bằng trở nên khó khăn hơn và không đảm bảo tính ổn định như các loại thảm tập yoga mỏng hơn. Vì vậy, khi lựa chọn thảm yoga, quan trọng là chọn thảm tập yoga cao cấp có độ dày phù hợp. Từ 6 đến 8mm là độ dày phù hợp nhất cho người mới bắt đầu.

Tham khảo: Thảm tập yoga Pavo 6 li TYG010 – Xanh Ngọc

2.3. Chọn thảm tập yoga có độ nặng phù hợp​

Độ nặng của thảm tập yoga cũng là một trong những yếu tố quan trọng khi lựa chọn thảm tập yoga cao cấp cho người mới tập. Trước khi quyết định mua thảm yoga, bạn cần xem xét và suy nghĩ về nơi bạn dự định tập luyện. Nếu bạn luyện tập tại nhà, các loại thảm yoga cơ bản là sự lựa chọn tốt nhất. Tuy nhiên, nếu bạn tập luyện tại phòng tập, việc chọn một thảm tập yoga cao cấp có trọng lượng nhẹ sẽ tiện lợi hơn cho việc di chuyển.

Tham khảo: Thảm tập yoga cao cấp Pavo 8 li TYG011 – Màu Tím Đậm

2.4. Kiểm tra tính đàn hồi của thảm tập yoga​

Một trong những cách để lựa chọn thảm tập yoga cao cấp chuẩn là chọn loại có độ đàn hồi và co giãn tốt. Thảm yoga quá mềm sẽ không cung cấp đủ hỗ trợ, có thể gây tổn thương khi bạn thực hiện các động tác cần chống đầu gối hoặc tay xuống sàn nhà. Để kiểm tra độ đàn hồi và co giãn của thảm yoga, bạn có thể bóp chặt vào thảm bằng cả hai tay. Nếu bạn có thể dễ dàng bóp chặt và hai tay có thể chạm vào nhau, đó có thể là dấu hiệu của độ đàn hồi kém của thảm.

2.5. Kiểm tra khả năng chống trơn trượt của thảm tập yoga​

Trong quá trình tập, cơ thể sẽ tiết nhiều mồ hôi, vì vậy bạn cần một tấm thảm chống trơn – trượt, có độ bám tốt để hạn chế chấn thương trong quá trình thực hiện các động tác. Cách kiểm tra độ chống trơn trượt của thảm yoga cũng khá đơn giản. Bạn chỉ cần trải thảm ra và dùng tay đẩy mạnh thảm yoga ra trước. Nếu thảm trượt dễ dàng trên sàn nhà, đó là dấu hiệu của độ chống trơn trượt kém.

3. Lưu ý khi sử dụng thảm tập yoga​

• Vệ sinh thảm thường xuyên: Sau mỗi lần tập, bạn hãy lau thảm bằng khăn ẩm để loại bỏ mồ hôi và bụi bẩn. Đồng thời đừng quên giặt thảm định kỳ bằng tay hoặc giặt máy với chế độ giặt nhẹ nhàng bằng xà phòng dịu nhẹ, tránh chất tẩy rửa mạnh.
• Giữ thảm ở nơi khô ráo, thoáng mát: Bạn nên tránh để thảm tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời hoặc nhiệt độ cao. Và tránh để vật nặng đè lên thảm tập yoga vì có thể làm hỏng kết cấu của thảm yoga.
• Thay thảm định kỳ: Người tập nên thay thảm mới sau 1-2 năm sử dụng để đảm bảo vệ sinh và chất lượng thảm, đồng thời đừng quên sử dụng túi đựng thảm nhé!
• Tránh mang giày tập trên thảm: Mang giày tập trên thảm yoga tạo ra ma sát cao, dẫn đến việc mòn thảm nhanh hơn và dễ bị xước. Thêm vào đó, giày tập thường chứa nhiều bụi bẩn, vi khuẩn và mồ hôi sẽ khiến thảm yoga dễ bị bẩn và bốc mùi.
• Giữ móng tay và móng chân cắt ngắn: Móng tay và móng chân dài có thể dễ dàng làm rách hoặc xước thảm tập yoga trong quá trình thực hiện các tư thế yoga. Việc giữ móng ngắn sẽ giúp bảo vệ thảm khỏi hư hại và kéo dài thời gian sử dụng.
• Tránh sử dụng thảm khi bị rách hoặc sờn: Việc này có thể gây trơn trượt và nguy cơ chấn thương.
• Sử dụng thảm trên bề mặt bằng phẳng: Bạn hãy tránh tập yoga trên sàn gồ ghề hoặc thảm bị gập.

Trên đây là cách chọn thảm tập yoga chuẩn và phù hợp được Thegioidotap.vn tổng hợp. Chắc hẳn đọc xong bài viết này các bạn cũng đã phần nào có thêm kinh nghiệm để chọn lựa cho mình một tấm thảm tập yoga cao cấp phù hợp nhất. Nếu thấy bài viết hữu ích, bạn hãy chia sẻ đến bạn bè cùng biết với nhé! Và đừng quên, nếu có thắc mắc gì về chọn thảm tập yoga hay cần mua đồ tập gym, đồ thể thao khác thì đừng ngần ngại liên hệ với chúng tôi để được tư vấn nhé!
Xem thêm tại:
Mách bạn cách chọn thảm tập yoga chuẩn và phù hợp